梁良，防城港东兴市盟员，防城港东兴市教科局干部，防城港市中小学心理健康教育指导委员会副主任，中国科学院心理研究所咨询师。因其在心理健康教育和家庭教育方面的卓越表现，先后担任防城港教育局、工会、团委、妇联、民政局、侨联等部门的特聘讲师、特聘心理咨询师；防城港市家庭教育讲师团成员等。2023年荣获自治区教育厅授予的全区中小学心理健康教育“优秀指导老师”。梁良热心公益事业，推广普及心理健康和智慧家庭教育知识，从事志愿服务时长超1000多小时。

开辟了防城港市学校心理健康教育和家庭教育常规化的先河；

累计接待个体心理咨询近800人；

开展各类心理健康讲座363场；

帮助165个家庭走出困境；

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6年来，梁良倾心少年心理健康教育，用爱点亮心灯，用情播撒阳光，硕果累累。

做“知心姐姐”，助花样少年驱除“心魔”

近几年，梁良帮助、陪伴了169个中度、重度抑郁的青少年度过严重的心理危机，用心点亮每一位处在迷茫黑暗中的孩子，引领她们走出生命中至暗时刻。几年前的某一天，一位患有重度抑郁症的初二女生小王走进了梁良的咨询室。初到咨询室的小王，完全没有同龄人的心性与活力，两眼空洞，手臂与双手上布满了密密麻麻的划痕，让人很是揪心。在与小王第一次交流时，梁良耐心地倾听小王诉说着内心的痛苦和恐惧，用同理心去感受她的感受，用资深专业的技能为其解惑。这让小王感到非常惊讶和感动，因为这是她第一次感受到被真正理解和接纳。在梁良真情的陪伴下，小王开始慢慢地敞开心扉，她开始尝试接受自己的情绪，理解和感受自己，也开始寻找解决问题的方法，慢慢地找回那个阳光快乐的自己。与此同时梁良也同样为家长排忧解惑，增强家长对抑郁症的了解，一边时刻关注这个孩子，在每一个重要的时刻给予他陪伴和支持。经过梁良近一年的努力，家长转变态度陪孩子就诊，家庭关系得到了改善，在专业的心理咨询帮助下，小王内心的伤痕与身体上的伤痕开始愈合，最终摆脱困扰她多年的抑郁症，顺利考上心仪的高中。

这只是被梁良用心拯救的169个孩子中的其中之一，这样的故事还有很多，并将继续续写。采访时，梁良表示“愿有一日，国民健康家庭和睦，每个孩子都像花朵一样绚丽绽放”。

从“心”出发，助特殊时期师生心理减压

从2018年开始，梁良会在每年的中、高考前去到防城港市多个中学给考生做中高考减压心理团辅。用模拟中高考场景的方式，让考生宣泄负面压力和情绪，植入积极信念和力量，激活考生状态，提高中、高考考生自我压力调节能力，引导考生以积极的心态应考。她在中、高考期间开通24小时咨询热线进行陪伴和守护，深受考生及家长们好评和欢迎，受惠学生达8000多人。梁良说：“记得自己高考前紧张，几乎通宵未眠，辗转反复也不敢去打扰他人，更不敢向父母倾诉担心影响他们，那个时候好希望有种亲切的声音和自己聊聊，那个年代经济快速发展，人们更注重物质上的获得，并未注重青少年的心理压力，心理咨询也是在一些中大的城市中零散出现，现如今自己经过多年的专业学习和实践已经具备专业的心理咨询能力，随着国家对国民的心理健康的重视并出台了相应的政策和法规。在政府部门的大力支持下有机会帮助孩子们度过人生重要的时期，让他们取得理想的成绩，我很高兴，也很愿意。”

2020年春，新型冠状病毒肺炎突然来袭，各地都采取相对严格的隔离与封控措施。特别是20**年初，越南对疫情管控全面放开，与边境只有一河之隔的边境小城东兴疫情防控压力激增，给人民生产生活、教师的教学带来了很大的冲击。老师们既要开展教学又要肩负起社区防疫工作。易传染性、风险性高双重的工作任务压力老师们容易产生恐慌、焦虑、烦躁的负面情绪，容易促使出现心理亚健康状态。为帮助教师们更好地做好疫情期间的心理自我调适，缓解心理压力，学会梳理情绪，树立阳光心态，提高心理健康水平。梁良及时在线开展线上讲座，通过音乐、绘画等艺术疗愈的方式为东兴市600多名老师们做了数十场专业的团体心理辅导，引导教师科学、积极地看待压力、应对压力，排解负面情绪，缓解心理压力，坚定大家战胜疫情的必胜信心，很受老师欢迎。

推广科学养育理念，助家长“智慧”带娃

家长是孩子的第一任老师，由于家庭教育缺乏科学的养育理念，存在很多误区，很多家长总喜欢说教，简单粗暴地处理亲子关系，导致亲子关系紧张。为提高全社会家庭教育水平，引导优良家风家训的形成，梁良帮助多个家庭建立良好的亲子关系，促进未成年人身心健康成长。教广大家长学做智慧父母，不断更新理念、学习正确的家庭教育，探索家庭教育“健康家庭与青少年共同成长”的指导模式，打通服务家庭、赋能家长的“最后一公里”。为了让家长和孩子们开启幸福快乐人生，梁良深入到防城港市多个乡镇、社区、中小学、村校等地，宣讲《家庭教育促进法》，教授《如何与孩子有效沟通》《如何高质量陪伴孩子》《良好的家庭教育成就孩子的一生》《成为优秀父母的三个法宝》《如何提高抗挫能力应对压力》《如何让孩子科学地使用手机》等课程，深受学生家长及群众的好评，受惠群众达30000多人。

梁良始终牢记民盟盟员身份，牢记教育工作者的责任和使命，充分利用自身优势积极参政议政，撰写了《加强中小学心理咨询室建设的建议》《加强心理咨询人才培养的建议》等社情民意信息，得到了防城港市有关部门的高度重视，有力地推动了防城港市学校心理健康教育的发展。

她以心灵之美，点燃生命之灯，传播、普及心理健康理念，为更多孩子照亮勇敢前行之路，陪伴他们走出迷茫的沼泽，唤醒更多家长关注家庭教育，学习家庭教育，尽己所能助力更多家庭走出困境。